2006年02月
2006年02月28日
肥大した脂肪細胞を小型化させる成分
興味深いニュースがありました。
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脂肪細胞：植物から小型化させる成分抽出
−−牧野植物園と富士産業 ／高知
◇肥満に福音？
県立牧野植物園（高知市五台山）は２４日、
健康補助食品メーカー「富士産業」（香川県丸亀市）など
との共同研究で、
肥大化した脂肪細胞を小型化させる作用を持つ成分
の抽出に成功したと発表した。南米原産の植物から見つけた。
特許を２日に出願した。
肥満により脂肪細胞が肥大化すると、
悪玉ホルモンなどが多く分泌され、
生活習慣病につながる恐れが強い。
このため、同社は農水省の外郭団体
「農業・生物系特定産業技術研究機構」と研究を開始。
同植物園が所有する植物で試験をした結果、
脂肪細胞に効果があることが判明したという。
同社は０７年度、生活習慣病予防の機能性食品素材
として製品化する予定。
同植物園では、医薬や食品分野などへの応用を
視野に入れた資源植物の収集や研究に
力を入れており、今回もその一環。
同植物園は「今後も民間企業とタイアップし、
研究開発に取り組みたい」と話している。
【伴丈伸治】
２月２６日朝刊
（毎日新聞） - 2月26日
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楽しみなニュースですね。
今後はこの分野の研究が進むと思います。
でも生活習慣病は”快適習慣病”です。
まず快適な生活習慣を見直すことから
始めるのがやっぱり一番です。
なるほどと思われた方、快適習慣を見直そうと思われた方
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2006年02月27日
LOHASってなーに
最近いろんなメディアでこの単語を見聞きすることが多いと思います。
LOHAS＝ Lifestyles of Health and Sustainability の略です。
ネットで検索してみるとLOHASクラブ”ローハスクラブ”
というNPOのHPが見つかりました。
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LOHASクラブ
名 称
特定非営利活動法人（ NPO ）ローハスクラブ
■ 認証・設立
認証：平成16年３月１日 内閣府
設立：平成16年３月10日
■ 事務局
住所：東京都中央区東日本橋一丁目２番５号
■ 目 的
健康ですこやかに暮らしたいと願う人々に対して、
ローハス（環境と人間の健康を優先した持続可能な
社会のあり方を模索する）という志向を普及・促進する
ために調査・研究および情報のネットワーク化に関する
事業を行い、人々の健康や社会活動、経済、環境の保全
に寄与することを目的とする。
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そのHPからの抜粋です。
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LOHASってな〜に？
LOHAS＝ Lifestyles of Health and Sustainability の
頭文字をとった略語で、健康を重視し、持続可能な社会生活を
心がける生活スタイル「LOHAS」ローハスが米国で注目されている。
日本でこんなレポートを紹介したのが、消費生活アドバイザー
大和田順子氏で、2002年９月21日付日本経済新聞でレポート
したのがきっかけとなり、最近ではしばしば目にするキーワード
となりました。
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これって単なる菜食主義者やオーガニックな食事、
ヨガ？、特定のマニアックな、、と
当初は思っていましたが、決してそういうことではありません。
”持続可能な健康的な生活”
これは誰もが、望むことでなんですが、
このキーワードのとても重要なことは”Lifestyle”ではなく
”Lifestyles”でありその”ｓ”なのではないかな、と思います。
人の生活は現代社会においてはそれこそ千差万別ですから、
これが正しいLOHASなんてなくて
まず皆ができる範囲でLOAHSを始める・続けることが
重要かなと思います。
それこそ今文明社会で問題になっている”生活習慣病”
とはまさにLOHASの逆であり、
睡眠時無呼吸症候群もその一部の結果なんではないかと思います。
”LOAHS”はもちろん単に個人の生活習慣だけでなく
社会全体の問題でもあるようです。
不健康な生活習慣をやめて、さらに健康？のためだけの
無理な生活もやめて、
本当に持続可能で、社会・国家・地球レベルでも持続可能な
健康的な生活を目指すことが本当に求められているでは、と思います。
”LOHAS”は、睡眠時無呼吸症候群のこれからの
診療・取り組みでも考えていかなければならないスタンスだと思っています。
もちろんそれでけではなく自分自身ももう一度
自分のライフスタイルを含め考えていかないといけないと思わされました。
医師として生活習慣病に取り組むにあたってできることって、
この”LOAHS"の概念を無視して、従来の持続できないような
指導的な診療スタイルではだめなんでしょうね。
LOAHS”については、これからもぼちぼち投稿して行きたいと思います。
2006年02月25日
看護師さん募集中！！
今日は、ブログらしくない投稿です。
すみません。
看護師さん募集
クリニックでは、睡眠時無呼吸症候群の患者様に合併する
様々な生活習慣病に対して生活習慣指導に力を入れています。
日本でも厚生省レベルから生活習慣指導に
重点を置いていこうという方針になっています。
睡眠時無呼吸症候群はメタボリック症候群と
相互に影響を与えながら、
動脈硬化性疾患・糖尿病などの悪化で
最終的に重大な致死的な合併症を引きおこすものであります。
その立場から睡眠時無呼吸症候群の患者様には
単に睡眠時無呼吸症候群に対する治療
（CPAPやマウスピース、手術など）を提供するだけでなく
生活習慣病そのものに対する指導が今後は欠かせません。
その指導には熱意のある看護師の役割は重要です。
是非一緒にやってみたい、
またはそのような看護師を知っている方、
是非一度お気軽にお問い合わせ下さい。
睡眠時無呼吸症候群の診療経験は不問です。
時間・条件等は相談させていただきます。
お問い合わせは下記メールまでお願いします。
sleep@osaka.med.or.jp
2006年02月24日
花粉症情報（そろそろきましたね）
クリニックの外来でもそろそろ
スギ花粉症の症状が出てきた方が増えてきました。
今年は飛散量が少ないらしいですが、
それでもやはり花粉症の方は要注意です。
飛散量がすぐにわかる有用なHPが下記です。
みにくいですが、
環境庁花粉観測システム（愛称：はなこさん）
愛称はともかくとして（笑）、とても詳細なデーターです。
大阪府 河内長野市 大阪府南河内農と緑の総合事務所 滝畑ダム分室の観測データー
http://kafun.nies.go.jp/Gazou/Graph/Week/gw2006022252720100.png
これをみると大阪ではまだまだですが、
兵庫県 西宮市 北山緑化植物園（西宮市都市整備公社）の観測データー
http://kafun.nies.go.jp/GraphWeek.aspx?MstCode=52820100.
こっちでは結構日によってきているようです。
去年までなかったからと思っていても、
今年突然発症することは充分あり得ます。
花粉症は、予防が有効です。
治療も、早目が効果的です。
花粉症の鼻閉はCPAP治療の大敵です。
また鼻閉は、いびきをかきやすくさせます。
眠りも悪化させます。
是非是非飛散量が少ないからと油断せず対策を充分にしてください。
なるほど注意しようとおもった方、役にたつなあ、と思った方
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2006年02月23日
大阪城ウオーキング（梅林今週は？）
今週も行ってみました。
2月に入って週に1回見に行っていますが、
今までの投稿はこちら。
2月7日http://blog.osaka-sleep.com/archives/50338079.html
2月14日http://blog.osaka-sleep.com/archives/50387912.html
まず先週と大きく違うのは、
”匂い”ですね。
梅林に入るととてもよい匂いが
漂うようになっていました。
人も多めでしたね。
カメラで本格的に
取っている人もちらほら。
先週に比べると所々ちらほら。
全体ではまだまだですが。
まだ早めですが天気のよい日は是非足を運んでください。
決して”まだまだやんか”と責めないで下さいね。
匂いは少なくとも満喫できますから、、。
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2006年02月22日
睡眠時無呼吸症候群全国セミナー大阪会場のお知らせ（第３弾）
睡眠時無呼吸症候群 第2回全国セミナーのお知らせ
交通事故や生活習慣病を防ぐために〜
しつこいですが、３回目の宣伝です。
以前にも告知 更に以前にもさせていただきましたが懲りずに再び、、。
今回は当日のお得なおまけのおはなし
今回の講演会の後援にお酢で有名な”�螢潺張�ン”に入っていただけました。
後援のミツカンから下のプレゼントが当日配布されるらしいです。
http://www.kenko.com/product/item/itm_7721583072.html
ミツカンのマインズという特保商品です。
飲ませていただきましたが、飲みやすかったです。
ここで商品説明。
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商品説明文
「ミツカン マインズ 100ml*6本」は、1日1本(100ml)あたりに食酢の主成分である酢酸750mgを含む、りんご酢バーモント飲料です。血圧が高めの方に適した特定保健用食品(トクホ)です。
許可表示
本品は食酢の主成分である酢酸を含んでおり、血圧が高めの方に適した食品です。
摂取上の注意
本品は高血圧症の予防薬及び治療薬ではありません。空腹時での過剰摂取は刺激を強く感じることがあります。胃潰瘍や肝障害等の疾患のある方や飲用前後に薬を服用される方は医師にご相談ください。
りんご酢とは
りんご酢は、リンゴ果汁に酵母を加えて発酵させたワインを種酢として、酢酸菌を加えて発酵・熟成させて作られます。甘い香りとさわやかな酸味が特徴です。
特定保健用食品(トクホ)全部とは
特定保健用食品とはその食品の中の成分が、科学的試験結果に基づいて健康に有用な機能性があると厚生省が認め、食品に「健康表示」(健康への効用を示す表現)を付けることを許可した食品です。バランスの良い食生活を送るのが難しい今日、不足しているものを補ったり、食事の中で他の食品と置き換えたり、調理の材料や調味料のひとつとして利用するなどして日常的に取ることが効果的です。
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来場者全員に配布されるかまだわかりませんので
飲んでみたいと思われた方はお早めにお越しください（笑）
ミツカン様、是非沢山持ってきてください。
よろしくお願いしますね。
大阪会場
日時 3月4日土曜日
時間 午後3時から4時30分まで
http://www.sleep-seminar.jp/sp2006_osaka.html
講演内容
”睡眠時無呼吸症候群と生活習慣病 メタボリック症候群”
事前申し込み不要です。
無料です。
場所 フェニックスホール
場所は立派です。
なかなかコンサートでもなければ入れないとこみたいです。
眺めも良いらしいです。
地図は下記をクリックください。
大阪府大阪市北区西天満４-１５-１０
いってみようかな、飲んでみたいなと思われた方、しつこいと思ってしまった方？も
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2006年02月21日
早起きの重要性（その２）
最近色々な研究から早起きの重要性が明らかになっています。
以前に体内時計の遺伝子について投稿しましたが、
http://blog.osaka-sleep.com/archives/50358581.html
その遺伝子の作動に朝の光りが必要だという研究結果
が報告されました。
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体内時計の遺伝子、朝の作動が重要…理研チームが発表
ほぼ２４時間周期のリズムを刻んでいる哺乳（ほにゅう）類の「体内時計」は、異なる時間に働く１６個の時計遺伝子によって制御されているが、朝に働く遺伝子のオン・オフ（活性・停止）が正常に作動しないと、周期リズムが消滅してしまうことを、理化学研究所などの研究チームが突き止めた。
睡眠障害などの治療薬開発につながる成果で、１２日付の専門誌「ネイチャー・ジェネティクス」電子版に発表された。
１６個の時計遺伝子のうち９個は、朝の時間帯に働く。同研究所発生・再生科学総合研究センターの上田泰己チームリーダーらはこれまでの動物実験で、「朝型」遺伝子を働かなくすると、昼や夜に働く時計遺伝子にも影響し、細胞全体の周期リズムが消えてしまうことを確認している。
今回、同センターと米スクリプス研究所は、朝型の時計遺伝子が常に働いている状態にして影響を調べた。
その結果、この場合も細胞の周期リズムが消えることが判明。研究チームは、朝型の時計遺伝子の「オン」「オフ」の正常な切り替えが、細胞の周期リズムを保つうえで非常に重要であると結論付けた。
体内時計の複雑な仕組みの解明は、睡眠障害の診断や治療薬開発などにつながると期待されている。
（読売新聞） - 2月13日
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やっぱり基本的な事が生活全般にはとても重要ですね。
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2006年02月20日
睡眠時無呼吸症候群に対するレーザー治療は有効か。
未だに睡眠時無呼吸症候群に対して
レーザー治療を希望される方が外来でも時々おられます。
また一部の医療機関、ないしは
美容整形外科などでLAUP(レーザー治療）が行われています。
現時点でのレーザー治療の位置づけは、
睡眠時無呼吸症候群の方の治療ではなく
あくまで単純いびき症が対象であり尚且つその原因部位が
軟口蓋の可能性の高い場合に限定されていると思います。
少し古い資料になりますが、以下をご覧下さい。
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睡眠時無呼吸症に対するレーザー下口蓋形成術
は要注意
Medscape
睡眠時無呼吸症に対するレーザー下口蓋形成術は要注意
熱による瘢痕で長期的にいびき、無呼吸が悪化する可能性
By Laurie Barclay, MD
WebMD Medical News
監修 Gary D. Vogin, MD
【2002年4月16日】レーザー下口蓋喉頭形成術（LAUP）による瘢痕が、実際にはいびきと睡眠時無呼吸の長期的な症状を悪化させる可能性が『Archives of Otolaryngology -- Head and Neck Surgery』2002年4月号に報告された。
「LAUPの良好な短期成績は経時的に悪化した」とSapir Medical Center（イスラエル、Kfar Saba）のYehuda Finkelstein, MDらは報告する。「術後の睡眠ポリグラフ計検査で、LAUPによって既存の無呼吸が悪化する可能性があることが明らかになった」
この非無作為プロスペクティブ（前向き）術前術後比較試験では、閉塞型睡眠時無呼吸症の患者26例において口蓋垂の片側に沿ったバーティカルトレンチの留置と口蓋垂の短縮を行うLAUPを実施した。
術後4週目には23例（88%）でいびきの改善が報告されたが、長期術後経過観察時（12.3±9.1ヵ月）に改善が維持されていたのは17例（65%）にすぎなかった。術前と比べたいびきの悪化は、4週目では4%、長期経過観察時では12%であった。半数の患者は、長期経過観察時に他の睡眠関連症状5件の改善を報告したが、15%（26例中4例）はこれらの症状の悪化を報告した。
手術についての全般的な満足率は58%で、54%は持続的な咽頭乾燥感があった。術後の客観的試験では、31%（26例中8例）のみで睡眠時無呼吸の消失が認められ、31%で呼吸障害指数の悪化が認められた。1例では口蓋帆咽頭狭窄が発現した。
「これらの知見はおそらく、レーザー光によって生じる口蓋帆咽頭の狭窄と進行的な口蓋の線維化に関連がある」と著者らは報告している。「今回発表したこの事実は、懸念の根拠であり、LAUPは閉塞型睡眠時無呼吸症を治療する手技としては適切ではないことを示唆するものである」
2000年に、米国睡眠学会（American Academy of Sleep）は、文献調査に基づいて「LAUPは閉塞型睡眠時無呼吸症の治療として望ましくない」との見解を表明している。
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2006年02月18日
睡眠時間を削ると、、、、。
日本人は、世界に類を見ない短眠国家になろうとしています。
この風潮は、受験生の”4当5落””3当４落”など我々が受験時代
によく言われた睡眠時間を削ってなにかをしようとする風潮が、
現在でも当たり前に、残念ながらなっています。
それが当たり前になって、今では子供、更に幼児、乳児までが
短い睡眠が当たり前になってしまっています。
最近の様々の研究から睡眠の重要性が
もう一度みなおされてはいいるものの、
実際の日本人の睡眠時間は削られ続けています。
私のクリニックの働き盛りのサラリーマンの方の
睡眠時間は驚くほど少ない方が多々おられます。
さて本当に睡眠時間を削ることが
生産性・効率性をアップさせるのでしょうか。
下記研究結果をご覧下さい。
２００３年アメリカのペンシルバニア大学などからの報告です。
６時間以下しか寝ない生活を続けていると、
自覚していなくても、記憶力や情報処理の能力が、
睡眠が十分な人に比べて、
どんどん劣っていくとの調査結果を
米・ペンシルベニア大などのグループが13日発表した。
グループのデイビッド・ディンジェス同大教授は
「寝不足の影響は徐々に蓄積し、
人間の作業能力に大きな影響を与える」と、
睡眠の大切さを強調している。
グループは、21歳から38歳までのボランティアを、
１日4時間、6時間、8時間の睡眠を取る3つのグループに分け、
日常生活をしてもらった。
その間、記憶力や認知能力、問題処理能力などを
試す試験をしたところ、6時間睡眠と4時間睡眠の
グループでは脳の活動能力が徐々に低下。
2週間後は、3日間寝ていない人と同レベルにまで
下がっていたという。
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この報告の恐ろしい事は、
4時間睡眠だけでなく6時間睡眠でさえ、
それが続くと3日徹夜と同じということです。
6時間睡眠って、殆どのサラリーマンが
当てはまるのではないでしょうか。
もうそろそろ日本人も睡眠時間を削ることの疎かさ
に気がついて本当の意味での健康な日常、
効率的な自分を取り戻さないとだめではないかと思います。
もしかして日本では犬までも短眠？
幸いうちの愛犬は夜9時前に
眠りに行きますからよいのかも、、、。
昼も良く寝ているようです。
これが健康の証？？
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2006年02月17日
タイムカプセル（続編）
以前大阪城のタイムカプセルを紹介しましたが、
なんとなく気になったので色々調べてみました。
大阪城のタイムカプセルは、、。
万博のときに2台作られました。
なんと5000年耐久できるように
その当時の最先端の材料を
使用し作られたそうです。
気になる方は下記をクリックください。
http://www.ezaki-glico.net/chara/tsg_expo70/10.html
大阪城の実際の現場からです。
説明プレートです。
上下2つ埋められていて、上の一つはは2000年に初めて開封されたそうです。以降100年ごとに開封予定です。次回は2100年、、、。そこまでは生きれないですね。
なんと下のカプセルは5000年後だそうです。。。
それまで平和であれば、いいですね。
気になる中身は、、、。これです。
詳しく見たい方は大阪城まで。
こんなものが入っているそうです。
タイムカプセルって、
前回のレポートのコメントにあったように、
その当時結構学校などで流行りましたが、
単なる缶などに入れたために出す時になって
腐蝕がひどかったりして大変だったようです。
最近はこんなショップもありました。
誰かやってみますか。興味のある方は、、、。
タイムカプセル見に行ってみよう、一度やってみたいなと思われた方、
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