2007年04月
2007年04月30日
造幣博物館
さて、先週の記事で通り抜けが終わった造幣局の桜を
紹介しましたが、
その中でちらっと紹介した造幣博物館、、、
これがあるので、造幣局内に入れるわけです。
造幣局の正門には、警備員の方がおられます。
そこで、”博物館に！”と言うと、
住所、名前を記入して、胸札をもらって局内に堂々と入れます。
造幣博物館
http://www.mint.go.jp/plant/museum.html
今年のように、
桜が満開前に通り抜けが終わってしまった時には
博物館の見学がてら、満開の桜見物も出来ますので、
2重にお得です（笑）
更に”無料！”
関西人には弱い言葉ですね。。。
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造幣博物館は、明治４４年（1911年）に火力発電所として建てられた
建物の内部を改装し、外観も当時の面影をイメージしたレンガ造りとして、
昭和４４年（1969年）に開設されました。
館内に展示している約４，０００点の史料等をご覧いただきながら、
造幣局創業時の貴重な資料、貨幣の歴史、貨幣と社会の関わりなどを
学んでいただければ幸いです。
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通り抜けの桜が満開の博物館です。
もともとは
火力発電所として建てられた建物の内部を改装したと
HPに書かれていましたが、
なるほど、立派な建物です。
中に入ると、日本の貨幣の歴史、
世界の貨幣など、色々展示されています。
それほど、興味がないと思っていても、意外と楽しいですよ。
たんなる展示だけではなく、こんなものも。。。。
なんだかわかりますか。。。
1円玉、5円玉、10円玉、50円玉、100円玉、500円玉、
がぎっしり入ってます。
お金の重みを身をもって知る、って感じですね＾＾
造幣局は、流通している硬貨だけでなく勲章や
メダルも、作ってるんですね。
こんなものも。。
金と銀の。。。。
実際触れます。
更に現在の価格もリアルに表示されています。
さすが大阪（笑）
いわゆる勲章です。。
絶対縁のないものですが、見れるだけでも幸せ、、、ですね＾＾
かなり貴重な勲章です。
うわ、、、自分が映っている、、、(^_^;)
見所は、本物の小判、いや大判？ですね。
見にくいですが、小判の下の青い星（☆）、
これ1個が現在の価値で1000万を表しているそうです。
現在の価値で左側のが4000万以上、右が2300万、、だそうです！！
この金の大判、、本物ですから。。。。
造幣局はこんなのも作ってるんですね。
大相撲の大阪場所の優勝力士に贈るらしいです。
これ、国民栄誉賞！！！
なかなか本物見れません。。
ちょっと興奮＾＾
軽い気持ちで入っても結構楽しい博物館です。。
是非近くに来られたら見に行ってみて下さい＾＾
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造幣博物館（本局） ≪見学のご案内≫
住所 〒５３０−００４３ 大阪市北区天満１−１−７９
Tel./Fax.06-6351-8509
見学時間 午前９時３０分から午後４時３０分（入館は午後４時まで）
見学日 月曜日〜金曜日（祝日及び年末年始は除きます。）
見学手続
予約の必要はありませんが、正門詰所で見学手続きをして入館してください。
入館料 無料
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それでは。。
2007年04月27日
超肥満の米国人、５年で１・５倍増加
アメリカの悪い影響を受けていると言えば、
欧米型の食生活・近代化による運動の減少ですよね。
これがもたらすのが、肥満！
アメリカでは国家をあげて対策を取っているはずなのに、
こんな結果に。。。。
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超肥満の米国人、５年で１・５倍増加
米シンクタンク、ランド研究所は９日、
体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割った体格指数（ＢＭＩ）が
４０以上の「超肥満」の米国人が２０００年から０５年までに１・５倍
に急増したとの研究報告を発表した。
ＢＭＩ３０以上の人の増加率は同じ期間に２４％にとどまっており、
超肥満の急増ぶりが際立つ。
より肥満度の高いＢＭＩ５０以上の米国人はこの間に７５％も増えており、
専門家は「肥満が健康に及ぼすリスクがこれだけ指摘されている
にもかかわらず、驚くべき増加ぶり」と警鐘を鳴らしている。
ＢＭＩ４０以上となる体重は、
身長１７５センチの男性の場合で約１３５キロ。
報告によると、胃のバイパス手術など肥満抑止のための
手術件数も急速に増えており、１９９８年に全米で１万３０００件だったのが
０３年には１０万件を突破した。
2007年4月10日
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日本でも厚生労働省の掲げる健康日本21のダイエット目標は
全く達成出来ていません(^_^;)
CO2排出などではアメリカを遥かにリードしている日本。
是非肥満の対策でも、アメリカをリードして行きたいですよね。
やっぱり基本は和食が良いですよね。
そして、こまめに動くこと。
欧米化・近代化でもたらされた良い点を利用しつつ、
健康でいるためには、色々見直さないと大変なことになりますね。
それでは。。
今日のおまけ。。
桜が散っても、ハナミズキに新緑が綺麗な季節ですね＾＾
2007年04月24日
”タバコ顔”の恐怖、そして顔以外の肌の老化も。。。
タバコが、お肌に悪いのでは、ということは多くの方が
そう思っていると思いますが、”たばこ顔”って御存知ですか。
たばこ顔を見たい方は、こちら。
http://no-smoking.org/sept01/09-28-01-2.html
タバコを吸うと、目じりのシワや、口から口角に向けてのシワが深くなり、
小ジワが増えてしまい、これがタバコ顔と呼ばれます。
タバコを吸うと女性ホルモンの分泌が抑えられて、
女性らしい肌のツヤや潤い、ハリが失われやすくなってしまいます。
また、一服するたびに血液の流れが一瞬止まってしまいます。
毛細血管の血流が途絶えたり、血液の流れが悪くなるので、
肌荒れ、しみ、シワ、吹き出物、などの肌トラブルは激増します。
結局いくらエステで、肌の手入れをしても、エステの後に一服したら
それで、エステの効果も台無しになっている可能性があります。
もちろん様々の高価な化粧品の効果も、
喫煙が台無しにしている可能性が高いです。
従来、タバコが顔の皮膚にタバコ顔と呼ばれる変化を
もたらすことは知れれていましたが、顔以外の皮膚に影響があるか、
はっきりした医学的報告はありませんでした。
先月アメリカで以下の報告がありました。
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喫煙は顔以外の肌も老化させる＝米調査
［シカゴ2007年03月１９日 ロイター］
喫煙が顔のしわや肌を黄ばませる原因となることは知られているが、
顔以外の皮膚にも同様の影響を及ぼすことが明らかになった。
米ミシガン大のヘルフリッチ博士の研究チームが１９日、
皮膚科学の専門誌で発表した。
同研究では、２２─９１歳の喫煙者と非喫煙者を半数ずつ、
計８２人を対象に、日焼けの影響を受けにくい
右腕の内側の皮膚について、ダメージを測定。
第三者の鑑定人が判定を下した。
研究結果によると、特に６５歳以上で、
喫煙者の肌に非喫煙者より多くのしわが確認されたほか、
４５─６５歳についても似たような傾向がみられたという。
また、ヘルフリッチ博士によると、１日当たりに吸うたばこの本数
および喫煙年数も肌ダメージと関連があったという。
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女性の禁煙を応援する素敵なHPがありましたので、
ここで紹介させて頂きます。
”おんなの子のための美肌になれて太らない禁煙クリニック”
http://www.mixpot.net/kin-en/
もちろんタバコの害は、肌だけではありませんが、
女性の喫煙者の方、ビューティーを目指す女性のスモーカーの方、
いつまでも綺麗でいたい女性のスモーカー方、
是非禁煙を考えてみてくださいね。
2007年04月22日
造幣局の通り抜けが終わった造幣局＾＾
造幣局の通り抜け、、、、
もう今年5回目の記事です（笑）
しつこくてスミマセン。。。
今年は、満開前の先週水曜日、11日に終わってしまいました(^_^;)
今年の通り抜けは、まだ満開前に終わってしまいましたが、
3-4年前、逆に先に満開になってしまい、
開始日に既に散っていたこともあるんです。
ただ、この造幣局、普段でも平日なら入れるんですよね。
知ってる人は、知っている、、、、造幣博物館が造幣局の敷地内に
あるのですが、そこに入るためには、通り抜けの桜の一部を
見れるんです＾＾
さて、先週の水曜日に通り抜けが終わって、翌週の19日の木曜日。
お昼休み、良い天気だったので、ちょっと行ってみました。
先週まで満開だった大川沿いのソメイヨシノもほぼ散ってますね。
これから新緑の季節です。
造幣局の通り抜けの入り口から撮ってみました。
ここは通り抜け開催中まだまだ咲いてなかった所ですが、
今綺麗に咲いています。
ただこちら側の門は閉められていて、造幣博物館には
東側（一号線側）からしか入れません。
さて、東側の造幣局の正門です。
正門には左側が”JAPAN MINT”右側には”造幣局”と記されています。
やっぱり立派ですね。
造幣博物館に行くためには、入り口で署名して胸の札を貰います。
後は通り抜けの途中にある博物館まで、桜を自由に楽しめます。
しかも、ご覧の通り、ガラガラです。
ゆったり楽しむ事が出来ます。
まあ、通り抜けはあの人ごみが醍醐味でもあるんですが。。。
流石に通り抜けが終わって8日目。
葉桜の木も多いのですが、今が満開の木も結構あります。
調度、天気が良かったので、青空とのコントラストが素敵です。
博物館へはこちら＾＾
不思議に、何回見ても魅力的です。
この建物が造幣博物館です。
造幣博物館から向こう側には行けません。
この向こう側が、”通り抜け”の入り口です。
造幣局の桜は、種類が多いので、1ヶ月以上に渡って
色んな八重桜を楽しめるんですね＾＾
ここの職員の方、羨ましいです。
どれも、綺麗ですね。
博物館を見学した後、また通り抜けの一部を通って
帰りますが、ほんとゆったり散歩出来ます。
穴場、ほんとの穴場ですね＾＾
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造幣博物館（MINT MUSEUM)
開館時間 9:30-16:30（入館は閉館の30分前まで）
休館日 土、日、祝日、年末年始 ＊都合により臨時休館あり
入館料 無料
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あっ、肝腎の博物館のご紹介が出来ませんでした(^_^;)
造幣博物館、、、地味ですが結構見ごたえありますよ。
また近いうちに記事にしたいと思います。
それでは。。
2007年04月20日
睡眠不足と学力の低下に関連、TV/PCで夜更かしは禁物
こんな報告がありました。
子供たちの睡眠不足も、学力と大いに関係しているようです。
もちろん、大人の場合は、仕事に影響大でしょうね(^_^;)
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睡眠不足と学力の低下に関連、TV/PCで夜更かしは禁物
米Cleveland Clinicは、子どもたちの睡眠と学力の関連性などを
調査した最新レポート「Sleepy Teens & Bad Grades」を発表した。
家庭でのIT利用が進み、つい夜更かしをして睡眠時間が
削られてしまうことを警告している。
同レポートは、米国内の200名以上の中高生を対象に、
各研究者が実施したインタビュー調査に基づくとされる。
アメリカ睡眠医学アカデミー(American Academy of Sleep Medicine)
の「Journal of Clinical Sleep Medicine」誌上で発表された調査結果
によれば、大半の中高生の起床時間は午前6時頃。
しかしながら、真夜中までは眠らない中高生が多いため、
常に睡眠時間が6時間を切っている中高生も少なくないという。
一方、テストの成績が平均点を下回った学生の特徴として、
朝早く起床することが困難である点や、
よく授業中・放課後に居眠りをしてしまう点などが、
共通して観察されたようだ。
低学力の要因には、勉強時間の短さよりも、
睡眠時間の少なさのほうが、
一連の調査で顕著に認められた。
Cleveland ClinicのCharles Bae博士は
「夜遅くまでPCの前に座り、友だちとチャットを楽しんだりして
夜更かしをする子どもたちが多い。その当然の帰結として、
慢性的な睡眠不足に陥ってしまっている。
親は子どもたちが夜中に何をしているのかを見極めて、
明確な就寝時間を定める必要がある。
もしも睡眠障害などの深刻な症状が見られるならば、
医師に相談することも大切だ」とコメントしている。
（MYCOMジャーナル 2007/02/07より）
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それでもどうしても睡眠不足がちの場合は、午後からの短時間の
昼寝をしてくださいね。
企業や学校の責任者の方、
慢性睡眠不足の学生・生徒・社員の方には、
出来るだけ睡眠をとるように指導してください。
また出来るだけそのような環境を整えてください。
もちろん昼寝の推進もお勧めします。
それでは。。
今日のおまけ
クリニック紹介シリーズ？？ 病室前の廊下です＾＾
2007年04月18日
仏政府が「安眠推進行動計画」、勤務中の「昼寝」も検討
少し前ですが、、こんな記事を見つけました。
政府を上げて、こんな取り組みをしている、、、
日本も是非見習って行きたいですね。
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仏政府が「安眠推進行動計画」、勤務中の「昼寝」も検討
フランス政府は睡眠の科学的研究の促進や睡眠に
関する相談窓口の開設など、
総合的な「安眠推進行動計画」を策定した。
2007年分だけで700万ユーロ（11億円強）の予算を計上する。
保健連帯省によると、
フランス人の3分の1にあたる
2000万人近くが睡眠に障害を抱えている。
睡眠中に一時的に呼吸が止まる症状の研究や、
子供や母親への睡眠講習などを通じて睡眠の質を高める。
ベルトラン保健連帯相は
「睡眠の大切さを軽んじてはならない」と強調。
業務効率の改善などの効果が実証されれば、
勤務時間中の「仮眠」の推進も検討するという。
（パリ＝野見山祐史）
NIKKEI NET
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昼寝は、本当にお勧めです。
時間は20分程度で充分です。
時間がない方は、5-10分でもOK.
午後の効率を下げないためにも、是非取り入れてくださいね。
昼寝の前にコーヒー飲めは目覚めもすっきりです。
それでは。。
今日のおまけ
クリニック紹介シリーズ、検査用の病室です＾＾
窓から大阪城が見えます（一部見えない部屋もあります(^_^;)
2007年04月15日
造幣局の通り抜け ２００７（最終日の夜桜バージョン）
4月5日から始まった2007年造幣局の通り抜けは、
4月11日の水曜日で終わりました。
最終日、仕事が終わってからなんとか閉門間際に、
最後の通り抜けを、と思い出かけました。
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造幣局の通り抜けは、明治16年、当時の造幣局長が、
”局員だけの花見ではもったいない。
大阪市民と一緒に楽しもうではないか”と満開の数日間を
一方通行で開放したのが始まりだそうです。
戦時中に一時中止したそうですが、昭和22年に再開、
26年からは夜桜も始まったそうです。
今年は、３７０本１２４品種、全国各地約２０都道府県
からの花が咲いています。品種が多いばかりではなく、
他では見られない珍しい里桜が集められたそうです。
京都を中心に関西、東京を中心に関東、また北海道松前
からの花が「なにわ」の春に咲き誇っています。
造幣局の通り抜けのHPはこちら
http://www.mint.go.jp/sakura/index.html
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さて、いつもの川崎橋を渡って造幣局に向かいます。
橋の上からの夜景はいつ見ても綺麗です。
橋の上から見る屋台、人出は今年はあまり多くないようです。
さて、最終日でもまだ5-7分咲き、入り口付近はまだまだこれからですが、
それなりに、綺麗な木もあります。
昼間の桜も綺麗ですが、夜桜は、妖艶な感じで、また魅力がありますね＾＾
ソメイヨシノと違う魅力がありますよね。
最終日のラストの時間、人出は思ったほどではなかったです。
ゆっくり桜を楽しめました。
綺麗ですね。
この辺りは頭上が桜で覆われて、まさしく桜のトンネルですね。
夜桜は昼と比べるとカップル率がとても高いです＾＾
とにかく携帯電話やデジカメで写真撮ってる人の多いこと。。
2回ほど写真撮ってください、と頼まれました＾＾
ほんと色んな種類の桜があって、あちこち目移りします（笑）
桜って不思議ですね。
最終日の最後の通り抜け、桜自体はまだまだこれからって感じでしたが、
それほど混んでなく楽しめました。
”21時で終りです”と何回もアナウンスしていましたが、
21時すぎまで、楽しませてもらいました。
通り抜けを出て、大川沿いの屋台へ。。。
毎年見かけるカルメラ屋さん。
ついついその出来上がりを見てしまいます。
”じゃりんこチエ”を思い出しますよね。
アメ屋さん、カラフルですね。
どて焼きとともに、ちょっと一杯だけ（笑）。
今年の大川の桜もこの日で、ほぼ終り。
ソメイヨシノが満開のちょっと不思議な通り抜けでした。
このライトアップは、ほんとうっとりですね。
そりゃ、カップル多いわけですよね＾＾
まるでパンフのような光景ですね。
大川のライトアップは通り抜けが終わっても毎日しています。
22時までです。
また来年の通り抜けを楽しめるように、
1年間頑張りましょう ｏ(￣Ｏ￣)ノ゜ おぅ!!
2007年04月12日
ブログで正しいダイエットその22：ダイエットの心構え その3
先々週、先週の続きです。
ダイエットの心構え、3回シリーズの終結編です。
読まれていない方は、
ブログで正しいダイエットその20：ダイエットの心構え その1
ブログで正しいダイエットその21：ダイエットの心構え その2
を読んでから
この記事を読んで頂ければ幸いです＾＾
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感情と行動の関係を理解し、本来感情や動機の後に
続いて起こる「行動」を変えることにより、
感情を変えることができます。
また逆も可能です。
例えば、友人と外食した際、
満腹なのに食後にケーキが食べたい衝動に駆られました。
今までだったら“デーザートは別腹”
と食べていたとします。
その場面での選択枝を考えてみましょう。
�／�べたいから食べる
��我慢する
➂友達と半分にづつ食べる
�ぅ�ロリーの低そうな物を選ぶ
�ゲ垢�い飲み物で気分転換を図る。
上記のように1つの場面でも沢山の選択枝があるはずです。
行動を変える方法としては、
今までと違った選択枝を選ぶ事です。
良い選択をする事で自分の中の減量意識が更に強化します。
友人にも減量に真剣に取り組んでいるといった
印象を与えるでしょう。
この他人の目も今後行動を変える
又は続ける大きな強化因子に繋がります。
感情面を変える方法は、ストレスからの回避に
繋がるので覚えておいて下さいね。
食べたいと思った時、何故食べたいのか？
を真剣に考えてみて下さい。
次に食べるメリットと食べなかった時のメリットを
天秤に掛けます。
さらに食べた後どんな気分になるか考えます。
衝動というものは時間が経つにつれ薄れていく
という特徴があります。
まずは5分間検討してみる時間を置いて下さい。
考えるのが面倒だと言う人は
その場でオーダーしない。5分我慢する。
それだけでも効果があると思いますので
チャレンジして見て下さい。
その他、
自分の意志とは反対の言葉を言う方法も効果的です。
「ケーキ嫌いやねん」
「あー。お腹一杯で食べられへんわっ」
これは行動が感情を変える方法にあたりますね。
行動を司るのは心と体。と解かっていても、
ストレスが多いと心身をベストな状態に
コントロールするのは難しいですよね。
このように自分で納得した上での行動の変更は
ストレスを溜めにくい方法です。
日常の行動の選択を意識してみて、小さな事から
こつこつと生活習慣を変えてみはいかがでしょうか。
ひとつ目の行動をもし変えれなかったとしても、
落ち込まず、
次にくる行動の選択のチャンスを良い選択にしよう！
と楽観的に考える事も継続の秘訣です。
まず出きる事から始めてみませんか？
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3回に渡って記事にした”ダイエットの心構え”シリーズ、、
どうだったでしょうか。
この内容は全て当院看護師が作成した
原稿を記事にしています。
ダイエットに挑戦しようと思っている方、
是非心構えからトライしてみてください。
それでは。。
今日のおまけ
オオイヌフグリって、、、凄い名前ですね＾＾
2007年04月09日
造幣局通り抜け2007/大川/屋台/桃園/西の丸庭園の桜
昨日午前中は大阪は久々に暖かく天気が良かったですよね＾＾
そうなるといかない訳には行きません（笑）
午後から少し仕事の予定があったので、
午前中にちょっと、桜の様子を見に行きました＾＾
大阪城は、桃と桜の競演ですね。
手前が桃園、そのちょっと向こう側が桜です。
外堀は、水上バスや遊覧船が沢山行き来してます。
朝7時に起きて、9時には出かけました。
といっても造幣局まで自宅から歩いて5分ですけど。。。
さて、大川です。
対岸が造幣局側ですね。
朝9時過ぎだと、こちら側の桜並木もまだ人は少なめです。
ただ昼からは凄い人出でしょうね。
川崎橋を造幣局側に渡ると、橋の上から屋台と桜並木が
見えます。
さて、今年、開催期間を誤った感じの造幣局の通り抜け、、、。
HPはこちらです。
http://www.mint.go.jp/sakura/torinuke/info.html
開催7日間、４日目の日曜日、、。
うーん(^_^;)
咲いてる木もありますが、実際まだ3-5分咲きの感じ。
まったくこれからの木も多数です。
通常なら花のアーケードになるこの場所もこんな感じ。
気を取り直して、咲いている木を探して、、、、。
やっぱり綺麗ですね。
天気がよいと尚更ですね＾＾
枝垂も綺麗です。
蕾も多いのですが、それもまた可愛いですね。
日曜日は９時から（平日は１０時から）なので、
朝ならそれ程酷い人込みではなく、ゆったりと歩けます。
午後は凄かったかも、ですけど。
造幣局の通り抜けは、約６００m弱の一方通行です。
出口からは再び大川沿いの公園に戻ります。
公園にはぎっしりの屋台。。。。
これが本当の目当てだったりして（笑）
今年は、ソメイヨシノが満開です。
例年ならソメイヨシノが散ってから造幣局の通り抜けなんですが、、、。
そのため花見客と通り抜けのお客さん、、、。
沢山の人出になりますね。
通り抜けの期間の屋台は、本格的なしつらえで
屋台じゃなく、大きなお店のようなものも沢山あります。
ほんと、満開！
大川には、色んな船が遊覧中、
これは帝国ホテルからの、ちょっと立派なものです。
もちろん、川にはまだユリカモメの姿も。。
屋台と桜、、良いですよね。
桜だけではなく、そろそろ新緑の季節ですよね。
新緑と桜のコントラストも綺麗ですね。
と、このコントラストを見て、はっと思い出しました。
桃園と桜、、、。
大阪城の桃園 情報はこちらを
http://gt80.fc2web.com/oosaka/play/touen.html
きっと綺麗でしょうね。
そう思い自転車で大阪城の桃園までゴーです（笑）
桃は大分花が散って緑の葉になってるのもありますが、
まだ満開の木も結構あります。
白い桃と、ソメイヨシノ、、。
