睡眠時無呼吸症候群専門クリニック院長のブログ

そう言えば、最近本職のブログ記事をアップしていませんでした。

この”ジャンクスリープ”という概念、

子供だけではなく大人でも同様に危惧れされます。

このブログでも何度もこの話題は記事にしましたが、

現在、子供にも同様に危機的な睡眠、、、、

”ジャンクスリープ”

広がっているんですよね。

 

 

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ガジェットがもたらす「ジャンクスリープ」、専門家が警鐘
　
「ジャンクスリープ」は10代の子を持つ保護者にとって、
ジャンクフードに匹敵する大きな懸念になるかもしれない
――英国の団体が、このような調査結果を発表した。

　睡眠に関する助言を提供する団体Sleep Councilは、
12〜16歳の子供1000人を対象に実施した調査で、
若者の間でのガジェットブームが睡眠の長さと質に悪影
響をもたらしていることが示されたと報告している。　
同団体によると、学校がある日の前夜に十分な睡眠を
取っていない子供が多く、30％は睡眠時間が4〜7時間という
（推奨される睡眠時間は8〜9時間）。また23％は週に1回以上、
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいはほかの機器を
使いながら眠りにつくと答えた。

　98.5％の子供は、寝室に電話、音楽再生機器、
テレビのいずれかがあり、寝室にすべてあると答えた子供は
65.3％に上った。
およそ5人に1人が、テレビやコンピュータをつけっぱなしに
していることで、自分の睡眠の質に影響が出ていることを認めた。

　英国の睡眠専門家クリス・イディコウスキー氏は、
これは憂慮すべきトレンドだとし、こうした睡眠を、
脳に学校での活動に必要な休息を与えるのに
十分な長さも質もない「ジャンクスリープ」だとしている。

　「残念なことに、睡眠はジャンクフードと同じ道をたどっているようだ。
ジャンクスリープはジャンクフードのようになるかもしれない。
健康な食事だけでなく、健康な睡眠も含めた健康なライフスタイルを
子供に教える必要がある。伝えるべきことは単純だ。
ガジェットの電源を切って、もっと寝なさい、ということだ」（同氏）
　
8月29日 ITmediaニュース
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ジャンクフードではなく、スローフード、

ジャンクスリープではなく、グッドスリープ、

これが、人間の基本だと思います。

 

皆さんの睡眠は大丈夫ですか？？？

 

私も、ジャンク化傾向あるので、ちょっと気をつけます。

 

 

それでは。。

 

 

 

久々のおまけ

今年は夏らしい空が沢山みれましたよね。

暑い季節が大好きなので、夏の空も大好きです＾＾

夕焼け直前の空です☆

 

 

 

 

 

 

 

この記事の写真は、
【B-Promotion】よりのレビュー中の
オリンパス デジタル一眼レフカメラ「E-510」
http://olympus-esystem.jp/products/e510/

で撮影しました。

さて、いよいよ今日から

IAAF世界陸上2007大阪が開幕しました。
http://www.tbs.co.jp/seriku/top.html

世界陸上が日本で開催されるのは1991年東京以来ですよね。

1991年東京大会の時、仕事で偶然東京に出張中でした。

鳥人ブブカ・カールルイスの時代だったような気がします。

折角スタジアムの近くにいたので、入ろうかなと思ったら、

時間がかなり遅くて、

調度ブブカの走り高飛び決勝の最後の30分だけ見れるようでした。

ただ入場料が10000円以上だったので、

諦めて帰った悲しい記憶があります、、、、。

さて、気を取り直して、最初の種目は男子マラソンです。

そう、大阪国際女子マラソンと同じコースで行われます。

ということは、クリニックのほんとすぐ近くを走ります。

ただ今日は外来なので、見に行けないと諦めていて、

早朝のコースの状況をみに大阪城に行って見ました。

時刻は朝の6:30です。

クリニックに近くに、大阪市長公舎があるのですが、その前に

世界陸上仕様のプリウスが朝から大集合です。

 

この記事の写真は、
【B-Promotion】よりのレビュー中の
オリンパス デジタル一眼レフカメラ「E-510」
http://olympus-esystem.jp/products/e510/

で撮影しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真ん中に見える白いビルの４階にクリニックがあるのですが、

クリニックの前にはパトカーが停まり、交通規制の準備中。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大阪城内です。スタート20分前、大阪城に先頭集団が来るのは、

まだ1:30ほど後ですが、海外のメディアの方も、ちらほらと集まってました。

お城内のコースであることに、かなり興味があるのか、

お城を背景にランナーを撮れるポジションも人気のようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビカメラもスタンバイ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここがコースの中で最大の難所、大阪城梅林の横の急な下り坂です。

ここには、大メーカーの広告看板がずらり。。

流石に世界陸上ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坂を下るとドリンク・スポンジなどのステーション、トイレは選手用？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは、なにか分かりますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猛暑のレースのために用意された”ミストステーション”です。

真夏のレースならではですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリニックに戻ると、ビルの前は交通規制の準備もばっちり。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

午前7時過ぎには規制が始まるようです。

今日の患者さん、無事に来てくれるんでしょうか。。。(^_^;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヘリコプターが上空を旋回していました。

天守閣の右上に２機います。朝から天気も良かったですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリニックのすぐ裏、コースでは２７キロ地点、大阪城内堀から

外堀に抜けるところがあります。

実際の選手は見れないかと諦めていたのですが、外来の診察開始まで

なんとか間に合う時間にここを選手が通過しそう。。。

 

おもわず、カメラをしょって、自転車でダッシュ（自転車で１分程度です）

数分待つと、来ました！！

先導車！！

 

かなりどきどきです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レース開始から１：２７：０６ｓです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先導者の後ろは、カメラマン専用トラック。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おー、流石世界陸上、カメラマンも国際的ですね。

しかし、カメラマンもこの体制で２時間以上の移動、、、

ご苦労様です。。

しかも、みんな凄いレンズですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その次は、テレビの中継車です。

でかっ！！

衛星放送対応？？

 

そしていよいよ、先頭集団！！

ここからは、オリンパス５１０のスポーツモードで撮影です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日本選手もいるようですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

尾方選手？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カメラマンの大変ですね。

諏訪選手？　大崎選手？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あんまり撮影していると診察に間に合わないので、ここで終了。

ほんの１０分弱でしたが、かなり興奮しました＾＾

 

いや、流石に世界陸上、凄い雰囲気でした。

 

結果は、ご存知の通り、日本選手は

5、6、7位に3人が入賞し、日本は団体戦金メダルでしたね。

佐藤智之、尾方剛、諏訪利成、大崎悟史の日本チーム、

お疲れ様でした。

 

来週の日曜日は、女子マラソン、休診日なので、時間気にせず

しっかり撮りに行こうと思っています。

この催しは、いつからでしょうか。。。

 

”大阪城　城灯の景（しろあかりのえ）”
http://www.osakajo-fes.jp/data/shiroakari.html

 

クリニックを始めた年と同じ多分2001年からだと思うのですが、

もし違っていたらごめんなさい。。。(^_^;)

 

今年は、大阪城周辺は、オーサカキング、わくわく宝島と

テレビ関連の大きなイベントが続き、猛暑にも関わらず多くの人で

にぎわっています。

8月3日金曜日にプレ点灯がありました。

 

クリニックからは自転車で数分、、、

当然デジカメ５１０を肩に背負って見に行きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プレ点灯は、本番よりも小規模で

大阪城の天守閣近辺で行われていました。

多くのアマチュアカメラマンも来ていました。

みなさん、三脚持参です。。。。

 

やっぱり、三脚なんですね(^_^;)

 

でも、いいんです（笑）

 

私、、カメラに詳しい方にはお叱りを受けると思いますが、

三脚もってません＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとテブレ気味でしょうか。。。

 

でも、テブレ補正があるので、この時間でフラッシュなし、

手持ちの撮影でもなんとか、この程度は撮れました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の夏の大阪は、今週末からの世界陸上で、

ますます盛り上がるんでしょうね☆

 

 

さて、”大阪城　城灯りの景”本番は、8月17-19日です。

8月18日の夕方、見に行きました。

ちょっと風が強くて、ロウソクの炎が何度も消えて、

ボランティアの方が、火の番をしてくれています。

一般の方も、願い事を書いて、灯を灯すことができます。

 

 

色んな願いがありましたが、気に入ったのは、こちら。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

”のんびり、へこたれず、前向きに”

 

そうありたいですよね。

 

夕暮れの、大阪城をバックに、、、

 

もちろん、ライブビューです＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構、沢山の方が見に来られていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お城とロウソクの灯り、似合いますよね☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は、晴天で、三日月も綺麗に見えていて、

お城、三日月、ロウソクの灯り、、、

なんとも幻想的でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ようやく暗くなってきて、最後に大阪城とロウソクの灯りを

撮りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事の写真は、

【B-Promotion】よりのレビュー中の
オリンパス デジタル一眼レフカメラ「E-510」
http://olympus-esystem.jp/products/e510/

で撮影しました。

 

 

来年は、もう少し写真の腕を上げて、やっぱり三脚が要るかな。。

 

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この夏大阪城と大阪ビジネスパーク地域が、
行灯の幻想的な光に包まれます。
大阪ビジネスパークから大阪城一帯を舞台に、
行灯が出現。行灯を事前購入し、願いを込めたメッセージを書こう。
（特設ブースで購入した行灯は、期間中展示・点灯されます）

行灯販売：「オーサカキング」会場7月28日〜8月5日、
「わくわく宝島」会場8月11日〜19日
プレ点灯（第１幕）：8月3日（金）
「オーサカキング」大阪城本丸広場　18：00（点灯）〜21：00（消灯）
点灯式：8月17日（金）18：30〜（予定）大阪城公園噴水前広場

点　式：8月17日〜19日（３日間）18：00〜21：00
OBP〜大阪城山里丸〜大阪城本丸広場一帯
見学は無料（行灯は1個500円）
****************************************************

 

 

オリンパス デジタル一眼レフカメラ「E-510」
／第2回レビュー・【B-Promotion】

　☆B-Promotionは、「ブロガー」による、
「消費者のため」のプロモーションサービスです☆

毎日、真夏日が続く大阪です。

空も、まるで南国のような青空、、、

これ、オリンパスブルーと言うそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな暑さに似合う花と言えば、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさしく夏って感じ全開ですね＾＾

 

さてさて、、、、

 

オリンパスE-510
http://olympus-esystem.jp/products/e510/

を使った2回目のミッションは、ライブビューの紹介です。

 

 

このオリンパスE-510には、コンパクトデジタルカメラで通常使用する

背部の液晶モニターを見ながらの撮影が出来ます。

最初は、そんな機能、折角のデジタル一眼に要るの？　

ぶれやすいし、何の意味があるの？　って思いましたが、

使ってみると、これ、ほんとに便利で、しかも楽しいです。

 

 

例えば、、、

こんな風に寝ている子犬を同じ目線で撮影してみたい、、。

もちろん寝そべってファインダーを越しに撮影することも出来ますが、

液晶モニター見ながらなら、そんな無理しないでも簡単！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うちに来た時の体重が560g、カメラとほぼ同じ大きさですね（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じです＾＾

 

子犬は、テンションあげあげで遊んだと思ったら

すぐ寝ます。

しかも腹出して、、、（笑）

こんなシーンでも、、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝返りをうったところをライブビューで撮影♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更にアップ！

半目あけてますが、寝ています＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カフェに連れて行き、お茶飲んでたら、やっぱり寝ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファインダー越し撮影なら、親ばか撮影風景になってしまいますが、

ライブビューなら、撮っている様にも見えないかも？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり半目開けてますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、ライブビューが出来ると聞いたときに、

思いついたのが、これです。

ここは、よく自転車や散歩で歩く、大川沿いの桜並木です。

造幣局の裏ですね。

実は、ここ自転車で走っていると、、、、

ところどころに、道路を横断する盛り上がりがあって、

びっくりするんです。

 

それが、これです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初は、道路の舗装が悪い？暑さで？？

とか思ってたんですが、、、。

 

よーく見ると。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

木の根っこです。

 

そうなんです。

左右に植えられた桜の木の根っこが、舗装道路の下から

出てきてるんです。

桜の生命力って凄いんですね。

どんな感じか、ライブビューで！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もっとライブビュー（笑）

 

これ、通常ならこのアスファルトに寝転ばないと

撮れませんが、ライブビューを使えば、簡単！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、高いところを撮影するのも便利です。

マイブームの”セミ撮り”

ちょっと高いところに見つけても、ライブビューでカメラごと寄れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更に、便利なのが、マニュアル撮影の時です。

このカメラ使うまでは、基本ど素人の私は、

モードは、AUTOかSCENEモード専門でした。

折角のデジタル一眼、マニュアル撮影もトライ。。。

シャッタースピードと絞りを触って撮りたい画像に挑戦。

これも一眼レフの醍醐味ですよね。

ただ普通の一眼レフなら、撮ってみないとどんな風に写るか

分からない。。。

ところが、このライブビューを使うと、シャッタースピードや絞りを

変えると、モニターでその画像が見れるんです。

 

こんな夕焼けなんか撮りたいとき、ほんと便利です。

夕焼けって撮ってみると、実際と違ってがっかりって多いですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の目で見ている空と同じ絵を撮りたい、

とか、こんなイメージの写真が撮りたいとか。。。

まだまだ、どんな条件が良いのか、よく分からず

撮りまくっていますが、ライブビューがあれば、

その楽しみは、倍増しますね＾＾

 

夕やけの少し前の空も、ライブビュー見ながら、色々条件を変えて、

なんとかイメージどおりの写真が撮れました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日暑いですが、少しでも涼しい風景をさがして撮りました。

背景の青空の色とか、葉の色とか、、、。

そんな事をライブビューで見ながらの撮影です＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝日の当たる、中ノ島の剣先公園です。

もろ逆光ですが、ライブビューでなんとかイメージどおりに。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太陽に照らされた水面を水上バスが光を躍らせながら進みます。

残念ながら空の色が飛んでしまいましたが、水面の感じは

なんとか撮る事が出来ました？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大川では、ボート部の練習をよく見かけます。

暑い中、ほんとご苦労様です。

でも、水面の光の中を颯爽と行く姿は、涼しげです。

これは、午後の練習風景です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは早朝の練習風景。

シングル？　かっこよいですよね。

ちょっとやってみたくなります＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事の写真は、全て修正まったくなしでそのまま貼り付けました。

 

あまり期待していなかったライブビュー機能ですが（笑）

これ、相当楽しいです。

カメラまかせ、AUTOばっかりではなく、撮りたい絵を

試行錯誤しながら、撮る、そんな一眼レフの楽しさを

倍増させる機能ですね。

今では、マニュアルモードでライブビューで撮るのが、

楽しくて仕方ありません♪

 

 

私のような素人でも、絵作りを簡単に楽しめる、、、

かなりはまるカメラです＾＾

 

 

 

先月19日の記事で、紹介したツバメの2番子。。。

http://blog.osaka-sleep.com/archives/51114865.html

ネットで調べた生態では、7月には巣立つとありましたが、

今まさに雛になってピーチクうるさく鳴いております＾＾

 

こちら、、、。

 

今回のツバメの巣は全てB-promotionでレビュー中の
デジタル一眼レフ　オリンパス510で撮影しました。
（http://olympus-esystem.jp/products/e510/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2番子の卵は３つだったので、無事3羽とも孵化できたようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いや、ほんと大きな口開けて、元気です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうそう、親ツバメ、どうやって平等に子供達に餌をあげるのか
不思議ですよね？？

いろいろ調べた結果、、、、、、

 

 

ツバメは、一番大きな口を開けている子供に

餌をあげるそうで、一番お腹がすいている子供が、

一番大きな口を開けるので、

結局どの子もちゃんと餌をもらえるらしいです。。。

 

ほんとかな。。。

 

 

それでは、次の写真、どの子に餌をあげますか？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どの子も、全開のような気がします（笑）

 

折角なので、510の連写モードで！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どの子の口が一番、大きい？？　やっぱり難しい。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よし、これなら一番右？？？

 

この2番子たちも、もうすぐ巣立ちです。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、、、、

 

 

実は、この3羽、、、、

 

 

先日、一羽が、巣から落ちて亡くなってしまいました、、、、。

 

間違って落ちたのか、亡くなってから落ちたのかは、

分かりませんが、残念です。。。。

 

残った二羽の巣立ち、、、、

もう

まもなくだと思います。

 

見守っておきたいと思います。

 

肥満の原因には、遺伝・環境に大きな要因が
あることは、様々の研究で明らかになっていますが、
実際、家族だけではなく、友達とか、恋人、配偶者が
肥満であった場合、それが周囲に影響するのでしょうか。

なんとなく、影響しそうな感じはあるものの、
実際のデーターはなかったようですが、
今回大変興味深いデーターが報告されました。

 

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「太い交際」に注意
＝肥満のリスク最大171％アップ−米調査

7月26日配信 時事通信
　【ワシントン26日時事】26日付の
米紙ワシントン・ポスト（早版）によると、
肥満の友人と付き合っている人は
そうではない人に比べ、2〜4年先に
自分も肥満になるリスクが最大171％上昇する
との調査結果を、
米ハーバード大医学部の研究チームがまとめた。

　調査は1971年から2003年までの32年間にわたって、
全米の約1万2000人の成人を対象に行われた。

その結果に統計処理を施したところ、
配偶者が肥満である場合、
2〜4年以内に自分も肥満になる確率は37％、
兄弟が肥満の場合は40％高まると算定された。

友人が肥満の場合、親しさの度合いを
どう思っているかによって幅が出るものの、
57〜171％という高い確率がはじき出された。

肥満の友人が遠隔地に住んでいても、
自分が肥満になるリスクは高まるという。　*******************************************

 

夫婦、兄弟は、なんとなくわかりますが、

友達も大きいのですね。

皆食べてるから安心、とか、皆太ってるから大丈夫、

とか。。。。

この影響は、実際怖いですよね、(^_^;)

 

でも逆に考えると、友達が頑張ってダイエットすると、

それが周りにも良い影響を与えるんだと思います。

 

それなら、是非、周りに良い影響を与えるように、

頑張りたいですよね＾＾

 

よし、周りを巻き込んで健康目指して、

ふぁいと！！

ｏ(￣Ｏ￣)ノ゜ おぅ!!