睡眠時無呼吸症候群専門クリニック院長のブログ

こんな記事がありました。

********************************************************
睡眠時間が短い子供は肥満になりやす傾向に、米研究

2007.11.05- CNN/AP

シカゴ──小学３年生（９歳）の時点で睡眠時間が短いと、６年生（１２歳）に
なった際に肥満になりやすい傾向にあると、米ミシガン大学の研究者が専門誌に
研究結果を発表した。
６年生時の肥満傾向は、３年生時の体重に関係なく、睡眠時間に影響するとして、
子供たちに充分な睡眠を取らせるよう勧めている。

ミシガン大学のジュリー・ルメング博士らは、３年生時と６年生時の睡眠時間や
体重、身長などの記録が残っている全米１０都市の子供たち７８５人について、
記録を調査。

その結果、３年生の時点で睡眠時間を１０─１２時間とっていた子供たちのうち、
６年生で肥満になったのは１２％だったが、睡眠時間が９時間以下の子供たちは、２
２％が６年生で肥満になったという。

また、３年生の子供たちにとって適切な睡眠時間は、９時間４５分と指摘。
この時間よりも充分眠った場合で、肥満になるリスクが非常に小さくなるとしている。
********************************************************

子供の肥満のかげに、睡眠時間が隠れている。

もちろん睡眠時間の少ない子供のライフスタイルにも、色々問題点がありそうですね。

3年生の適切な睡眠時間が9：45、、7時に起きるなら、21時過ぎには寝ないとダメですね。

日本人の睡眠は、世界的に見てもとても短いですから、

日本の子供に肥満が増えているのは、ここにも原因があるんでしょうね。

はい、我々大人も、早く寝ましょう！

それでは。。

今日のおまけ
朝のボート部の練習を見てると、自分がもう一度学生になれたら絶対ボート部に入りたい、と思います＾＾

こんなニュースがありました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071106-00000003-yom-soci

****************************************************

太りすぎは「がん」誘発、望ましいＢＭＩ値２０〜２５

11月6日11時42分配信 読売新聞
　世界がん研究基金（ロンドン）は、太りすぎが、乳がんや膵臓（すいぞう）がんなど、
６種類のがんになる危険性を高めるという調査報告をまとめた。

　報告書は、発症の危険性を下げるには、肥満度を示すＢＭＩ値
（体重を身長の２乗で割った数値）を２０〜２５に保つのが望ましいとした。
日本肥満学会によると、日本人のＢＭＩ値の標準は２２。肥満は２５以上とされている。

　同基金は、１９６０年以降に世界各地で書かれた５０万件の研究報告から、
７０００件を選び出して、がんと体重、食事との関係を分析した。
その結果、肥満によって乳がんや膵臓がんのほか、
直腸、食道、子宮内膜、腎臓のがんになりやすいと結論づけた。
１０年前の報告よりも５種類増えた。
******************************************************

欧米諸国の肥満は、日本と比べるとかなり顕著なので、
一概にはこのデーターが日本に当てはまるかはわかりませんが、
ちょっと太め程度までが良いようです。

それにしても最近、肥満関連の研究が世界的に多く報告されていますね。

世界的な問題なんでしょうね。

飢餓で困っている国も沢山あるのに、肥満が問題になっている国も多い。。

なんとか、世界的なバランスが取れるようになれば良いのですが。。。

それでは。。

今日のおまけ
紅葉が遅れていますが、そろそろあちこちで紅葉の便りがありますね。
桜もみじも綺麗ですよ＾＾

私の愛犬は、

このブログで時々紹介していたヨークシャテリアの”ハリー”ですが、

生まれて以来、犬嫌いで、ずっと育ってきました(^_^;)

そんな中、8月から、いきなり同居犬がやってきました＾＾

クリニックの近くのオーガニックの”カフェPRANA”の看板犬が産んだ可愛い仔犬ですｖ

はい。。。

ヨークシャテリア、トイプードル、チワワの雑種です。。。

(☆ﾟ∀ﾟ)

もう、、、ね。

どう。。。

この子、、、、。

生まれた頃は、こうやってかばんにも入ってましたｖ

もう、あっ、いや、、、。

可愛い☆

眉毛あるんですよ（笑）

ところで、、、。

えっ、、、、。おれ、、、ハリー、、、、、、。

一体これから何が、、、。

何か来るらしい、、、、でも嫌やななあ、。。

それでも、来てしまいました(^_^;)

結構、ウザイです。。。。。泣

こっちが気にしてるのに、勝手に寝ている新入り（笑）

う＝＝＝＝ん、、、、俺、これからどうなるんやろう（Ｔ＿Ｔ）

憂鬱、、、、、。

はい、、、その後どうなってるのか、、、、。

またお知らせしますｖ

こんな記事ですみません、、、、orz

こんな記事がありました。

歯って、ほんと大事なんですよね。

********************************************************

高齢者の年間医療費、歯の残り数少ないほど高額
2007/10/22

　残存歯数が４本以下の高齢者の年間医療費は、２０本以上残っている高齢者に比べて平均で約２５万円高くなっていることが２１日、香川県歯科医師会の調査で分かった。
歯周病がある人の医療費はない人よりも平均で約７万８０００円高くなっており、歯の健康と全身の健康の密接な関係を裏付けている。

　高齢者の歯の健康状態と医療費との関係については、香川県歯科医師会と県老人医療費適正化検討委員会が、０５年７月に１レセプト当たりの調査結果を公表。
今回はその後１年間の診療頻度を加味して１人当たりの年間医療費を分析した。

　調査は、０５年２月に香川県内の歯科医を受診した６５歳以上の国民健康保険
加入者のうち、その後１年間に歯科以外でも受診した１万１６８２人を対象に実施。
年間医療費を歯の残存本数で５グループ（０―４、５―９、１０―１４、１５―１９、２０本以上）
に分けて集計した。

　年間医療費が最も少なかったのは２０本以上のグループで平均４６万４０００円。
残存本数が少なくなるにつれて医療費は増える傾向があり、４本以下は
７１万９０００円だった。診療日数は２０本以上の平均５１・９日に対し、４本以下は６４・１日。

　歯周病との関係では、症状が重度になるほど医療費は高く、歯周病のある人
（平均５２万１０００円）は、歯周病のない人（同４４万３０００円）の約１・２倍。
高血圧や糖尿病などの生活習慣病にかかる医療費も、歯周病が重度になるほど高くなる傾向で、歯科予防活動が医療費削減につながる可能性を示唆している。
********************************************************

私が歯の大切さに気がついたのは、開業する事を決めた頃です。

それなのに、その後、大きな虫歯が2回でき、親知らずを3本抜歯し、（後1本残ってます(^_^;)

ほんと歯を大事にしないと、、、、と痛感しています。

歯周病になると、それが原因で心臓疾患を起こす原因になったり、単に虫歯だけの問題では

ないようです。

また、当然美味しく楽しく食べるためには、いつまでも健康な歯が大事ですよね。

是非、歯の健康を日々維持できるようにしたいですねｖ

それでは。。

今日のおまけ　秋景色の大阪城です

今年は、天気の良い日が多いですね＾＾

気温も高めで、公園の散歩も楽しいですよね。

秋にもバラが綺麗ですし、コスモスも綺麗ですね。

ちょっと撮ってきましたｖ

天気の良い日に、太陽を浴びてるコスモスは、活き活きしてますよね☆

まさに、ブルースカイですね。

この時期の空は、雲の表情が色々変わって楽しいです。

手入れされているバラ園では、秋にも、綺麗なバラが沢山ｖ

最後は、やっぱりコスモスで　^-^

落ちが無い記事でごめんなさい。

それでも大阪市内でも秋を充分楽しめますよね＾＾

それでは。。

こんな記事がありました。

睡眠の大切さが、あちこちから叫ばれていても、日本では、まだまだ厳しいようです。。。

********************************************************
＜睡眠時間＞寝不足で懸命に…２０年で最短

11月4日 毎日新聞
　日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減少が目立つことが、総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかった。その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。

　調査は５年ごとに実施しており、１０歳以上の約８万世帯１８万人が対象。１日の平均睡眠時間は調査を開始した８６年から男女とも減少傾向にある。

　年齢別では、ほとんどの世代で減少、とくに４５〜４９歳が７時間５分と最も短く、次いで４０〜４４歳と５０〜５４歳が７時間９分だった。最も長いのは８５歳以上の９時間４７分。

　一方、仕事時間は０１年まで減少してきたが、０６年には増加に転じた。
正規の職員・従業員は１日平均７時間１１分、それ以外の雇用者は４時間２７分で、
それぞれ５年前より１５分、１３分増加した。********************************************************

毎日の診療の中で、日本の働き盛りの世代が置かれている厳しい状況に愕然とすることが多々あります。毎日3−4時間しか寝れない、それでも働く、、、。

そんな状況がよく無い事は明らかなんですが、それを許されない今の社会状況にも問題があります。

もちろん、寝れる状況でも、ネットやTVなどで遅くなる事は、個人の努力で避けれると思いますから、なんとか出来る部分では努力したいですねｖ

今日のおまけ

秋の空、、、、、先日こんな空を見つけましたｖ

見つけたときは、、、、もうビックリ、、、

えっ、分かりませんか（笑）

私にはこう見えたんです、、、。

怖っ、、、(^_^;)

久々のブログ更新です。。。

去年はほんとに良く遊んでもらったこの子達。。。

１０月はまだ見かけないな、と思っていたら、

11月1日に、朝の通勤の時に見かけました。

昨年始めて見かけたのが、11月17日、
記事はこちら。
http://blog.osaka-sleep.com/archives/50916329.html

今年は少し早いですね。

******************************************
ゆりかもめ、みやこどり　（百合鴎、都鳥）　

【かもめ科】冬に暖地の沿岸に集団で渡ってくる
春には北に帰る海だけでなく大きな川にもさかのぼって
飛んでくる体長４０センチ位　　
足と嘴が赤い頭は夏には黒いが冬になると白くなり
頬に黒い点が残る羽は灰色で先と尾は黒い集団性が強く、
たくさんで空を舞うと白く光り雲のようで美しい
都鳥（百合かもめ）は全体が白く尾は黒く足は赤い小型の
かもめ科の水鳥で、群れて（何百羽から何千羽）飛ぶ様は
非常に美しい。　
　冬になると京都の鴨川（普通は海岸で越冬する）にも
たくさん訪れるので都鳥の名がついた。
******************************************

そんなわけで今日は早速、遊びに行きましたｖ

大阪は秋らしい快晴の朝でした。

はい、いつもの大川の川崎橋です。

もう、ずらり！

いや、久しぶりだと、ほんと嬉しいですね＾＾

この目が可愛い。

大川沿いの桜紅葉も、綺麗になってきました。

久々に飛んでいるところを撮影！

楽しいですｖ

久々なんでなかなかピントが合いません(^_^;)

桜もみじのアップを1枚。

今年はもっと綺麗に撮りたいですね。

大阪城の銀杏も少し色づいてきました。

それでは。。