2007年08月31日
ジャンクスリープ
そう言えば、最近本職のブログ記事をアップしていませんでした。
この”ジャンクスリープ”という概念、
子供だけではなく大人でも同様に危惧れされます。
このブログでも何度もこの話題は記事にしましたが、
現在、子供にも同様に危機的な睡眠、、、、
”ジャンクスリープ”
広がっているんですよね。
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ガジェットがもたらす「ジャンクスリープ」、専門家が警鐘
「ジャンクスリープ」は10代の子を持つ保護者にとって、
ジャンクフードに匹敵する大きな懸念になるかもしれない
――英国の団体が、このような調査結果を発表した。
睡眠に関する助言を提供する団体Sleep Councilは、
12〜16歳の子供1000人を対象に実施した調査で、
若者の間でのガジェットブームが睡眠の長さと質に悪影
響をもたらしていることが示されたと報告している。
同団体によると、学校がある日の前夜に十分な睡眠を
取っていない子供が多く、30％は睡眠時間が4〜7時間という
（推奨される睡眠時間は8〜9時間）。また23％は週に1回以上、
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいはほかの機器を
使いながら眠りにつくと答えた。
98.5％の子供は、寝室に電話、音楽再生機器、
テレビのいずれかがあり、寝室にすべてあると答えた子供は
65.3％に上った。
およそ5人に1人が、テレビやコンピュータをつけっぱなしに
していることで、自分の睡眠の質に影響が出ていることを認めた。
英国の睡眠専門家クリス・イディコウスキー氏は、
これは憂慮すべきトレンドだとし、こうした睡眠を、
脳に学校での活動に必要な休息を与えるのに
十分な長さも質もない「ジャンクスリープ」だとしている。
「残念なことに、睡眠はジャンクフードと同じ道をたどっているようだ。
ジャンクスリープはジャンクフードのようになるかもしれない。
健康な食事だけでなく、健康な睡眠も含めた健康なライフスタイルを
子供に教える必要がある。伝えるべきことは単純だ。
ガジェットの電源を切って、もっと寝なさい、ということだ」（同氏）
8月29日 ITmediaニュース
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ジャンクフードではなく、スローフード、
ジャンクスリープではなく、グッドスリープ、
これが、人間の基本だと思います。
皆さんの睡眠は大丈夫ですか？？？
私も、ジャンク化傾向あるので、ちょっと気をつけます。
それでは。。
久々のおまけ
今年は夏らしい空が沢山みれましたよね。
暑い季節が大好きなので、夏の空も大好きです＾＾
夕焼け直前の空です☆
この記事の写真は、
【B-Promotion】よりのレビュー中の
オリンパス デジタル一眼レフカメラ「E-510」
http://olympus-esystem.jp/products/e510/
で撮影しました。
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コメント一覧
プロが撮ったみたいな写真ですね。
なんだか空がもう秋の雰囲気ですね＾＾
いや、自転車で走っているとき
綺麗だったので、自転車に乗ったまま
立ち止まって撮った写真です(^_^;)
これ、やっぱりカメラが良いのでは。。。
暑い中でも少し秋の気配ありますよね＾＾
じゃなく睡眠までが・・・
おぉ、こわ・・・（;´Д｀）
そうなんです。
やっぱりブログも程々にしたほうがよいのでしょうね(^_^;)
先日は主人がお世話様になりました。また宜しくお願いします。
気がつくとガジェットだらけの世の中ですよね。
携帯電話にデジタルカメラ、パソコン、、、。
上手く使いこなして、振り回されないようにしないとダメですよね。
しかも、そのガジェットが、人間の健康に悪影響する、、、。怖いことですね。
先日はご丁寧なお手紙ありがとうございました。きちんと検査・診断させて頂きます。
なるものを特集していましたよ。
睡眠中に足や手にもぞもぞ感を感じて熟睡
できない症例らしいですね・・・・
睡眠学会でも対策を講じているとかいないとか・・・・
起きていても、もぞもぞ感を感じるとか・・・・
熟睡できない原因は多いんですね〜
むずむず足症候群ですね。
結構頻度が多い病気のようです。
眠りを妨げる病気は、ほんと沢山あります。
更に病気でなくても、眠りを妨げる環境・要因も沢山あるんですよね。
なるほど「ジャンクスリープ」という概念としてくくれるんですね。
勉強になりました。
息子が、そんな状況です。
ベッドサイドにPC、枕の横にケータイとアイポッド。夜中にも、メールのやりとり。
はぁ・・・いいふとんを使わせても（笑）、本人の意識が変わってほしいもんです。
そのほうがグッスリ眠れる気がするのですが
どうなんでしょう？
そうですよね。
先日某TV局より取材を受けた時、
”快眠のこつ”の話をしていたら、
”なるほど、それでは先生のご家族は快眠ばっちりなんですね！”と言われて、、、、、(^_^;)
意識を持ってもらわないとダメですが、
これが難しい。
でもこういったガジェットが睡眠のある意味敵になっている認識を持って欲しいものです。
真っ暗が良いか、少し明かりがあったほうが
良いかは、好みの問題です。
空調含め、夫婦の場合、ある程度相談しながら妥協点を探るしかないですね(^_^;)
キャー！私もそうかも知れません！
ＴＶつけながらＤＳのゲームしてたり
ＭＤかけながら寝たり。。。
青空の写真が綺麗ですね〜
何も加工しなくてもこれだけ綺麗なんでしょうか？
私も寝る前のネットはついつい、、、(^_^;)
気をつけないとだめですね。
写真はそのままです＾＾
ありがとうございます。
寝る時は静かでないとだめですね。
「ジャンクスリープ」ってはじめて聞きました。
うちの子供たちはやばいかも〜。
気をつけます。
快眠したいですね♪
良い睡眠ですね＾＾
ジャンクスリープ”ってなかなかのネーミングだと感心しました。
我々大人含めそうならないように
注意したいですよね。
快眠したいです☆
それに慣れたら、少しの灯りもまぶしくなり、子供もライト消してって言います
ワタシが子供の頃は恐がりでＴＶやラジオやライトを明るくして寝ないと寝れなかったものです((((( ∇|||)…
寝るときの明かりは、好みもあるので、
真っ暗でなくても良いのですが、
あまり明るいのはだめですよね。
そういえば、私も子供の頃は怖くて
ラジオとかつけてた気がします(^_^;)
我が家は家族皆がPCつけっぱなしのON寝状態です
人間にも環境にも最悪です…＿|￣|○ililil
うっ、、、それは。。。(^_^;)
出来ればPCの電源は落としましょうね☆
遠い昔。。英語を聞きながら寝たら夢まで英語だったりして覚えられるかもぉ〜
なんて考えてしたことありましたが（＾＾；
続きませんでした。。笑
そもそも、何かやりながら別なことをすることは出来ない性格なので、物事が進むのが遅いのですけれど。。。
それも幸いとなることがあったのですね。ぷ
でも、就寝前のPC気をつけたいですねぇ。。
あ。
それ、今のこと？（＾＾；
そうなんですよ。
”ながら”で色々出来てしまう。
そんな便利なものが回りにいつもある。。。
便利だけど、注意ですよね＾＾
