2007年11月28日
睡眠時間が短い子供は肥満になりやす傾向に、米研究
こんな記事がありました。
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睡眠時間が短い子供は肥満になりやす傾向に、米研究
2007.11.05- CNN/AP
シカゴ──小学３年生（９歳）の時点で睡眠時間が短いと、６年生（１２歳）に
なった際に肥満になりやすい傾向にあると、米ミシガン大学の研究者が専門誌に
研究結果を発表した。
６年生時の肥満傾向は、３年生時の体重に関係なく、睡眠時間に影響するとして、
子供たちに充分な睡眠を取らせるよう勧めている。
ミシガン大学のジュリー・ルメング博士らは、３年生時と６年生時の睡眠時間や
体重、身長などの記録が残っている全米１０都市の子供たち７８５人について、
記録を調査。
その結果、３年生の時点で睡眠時間を１０─１２時間とっていた子供たちのうち、
６年生で肥満になったのは１２％だったが、睡眠時間が９時間以下の子供たちは、２
２％が６年生で肥満になったという。
また、３年生の子供たちにとって適切な睡眠時間は、９時間４５分と指摘。
この時間よりも充分眠った場合で、肥満になるリスクが非常に小さくなるとしている。
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子供の肥満のかげに、睡眠時間が隠れている。
もちろん睡眠時間の少ない子供のライフスタイルにも、色々問題点がありそうですね。
3年生の適切な睡眠時間が9：45、、7時に起きるなら、21時過ぎには寝ないとダメですね。
日本人の睡眠は、世界的に見てもとても短いですから、
日本の子供に肥満が増えているのは、ここにも原因があるんでしょうね。
はい、我々大人も、早く寝ましょう！
それでは。。
今日のおまけ
朝のボート部の練習を見てると、自分がもう一度学生になれたら絶対ボート部に入りたい、と思います＾＾
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コメント一覧
大人の場合どうしたらいいんでしょうね・・・・
もっと早く寝ろって？？？
はい・・・・主治医にも言われています(−公−；)
大人もやはり早寝が良いですね＾＾
よく寝て、よく動いて、、、。
おそらく主治医の先生と同じ意見ですｖ
早く寝ないといけないんですけどね〜
ずーーっと前から同じこと言ってますf(^_^)
はい、
ほんと、同じような記事が色んな方面から
出てきてますが、結局やっぱりよく寝るのが
一番ですよね！”
私も気をつけますｖ
実は更新が有る度に拝見しているのですが久し振りの書き込みです！
睡眠て大事なんですね…。
休日も規則正しい生活を心がけないと！！
こんばんは＾＾
お久しぶりです。
はい、ほんと睡眠は大事ですよ♪
出来れば、お休みの日も、出来るだけ
よーく、寝てくださいねｖ
